Monthly Archives: February 2016

Detoxifierea, primul pas spre sănătate

Vine, vine primăvara!  Te adaptezi mai greu la schimbarea de temperatură? Te simți fără energie? Nu te poți concentra la ce ai de făcut? Ești anxios și deprimat? Ai luat câteva kilograme în plus, iarna asta? Ești balonat și constipat? Nu te odihnești cum trebuie, ai tulburări de somn? Ai dureri de cap? Răcești des? Ai…
Mai mult

8 superalimente pentru longevitate

Longevitatea este un subiect fierbinte acum în lumea sănătății, iar superalimentele devin din ce în ce mai populare pentru oamenii de toate vârstele. Sistemul nostru imunitar este responsabil pentru a ne menține sănătoși și energici. Prin consolidarea sistemului imunitar, suntem capabili de a crea o stare de sănătate corpului nostru care crește posibilitatea de o…
Mai mult

Surse de proteine vegetale

Știi, probabil, că produsele de origine animală - carne, ouă și produse lactate - sunt surse bune de proteine; din nefericire, ele sunt de asemenea, surse de grăsimi saturate, antibiotice, hormoni, toxine, colesterol și generatoare de aciditate în organism. Aportul zilnic recomandat de proteine ​​pentru adulții sănătoși este de 10% până la 35% din totalul…
Mai mult

Desert, mic dejun, gustare.

Dulcele fără zahăr, proteic, rapid și sănătos. Prepari în 15 minute totul, dai la cuptor pentru 20-25 minute și gata vreo 25 de prăjiturele pentru ceaiul de dimineață, gustarea de la serviciu sau desertul de după prânz. Iată și câteva beneficii pentru sănătate care sper să te trimită la cumpărături și gătit sănătos: Quinoa este bogată în…
Mai mult